Αυτό το δημητριακό περιέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Τι χρειάζεστε:
200 γρ. πλυμένη βρώμη
4 ποτήρια νερό
2 ποτήρια γάλα
3 πράσινα μήλα
1 κουταλιά της σούπας μέλι (κατά προτίμηση από λεύκα)
Πάρτε 200 γρ. πλυμένη βρώμη, ρίξτε 4 ποτήρια νερό, αφήστε να σταθεί για να φουσκώσει, ρίξτε 1 ποτήρι γάλα, βράστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα και 3 τριμμένα πράσινα μήλα. Βράστε για 2 λεπτά ακόμα.
Αφήστε να κρυώσει. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι στο μείγμα και πίνετε για την υγεία σας σε τρεις δόσεις την ημέρα πριν από τα γεύματα, 1/3 φλιτζάνι κάθε φορά.